Январь 28th, 2015 
ale4ka 
В зимнее время года, обычно прибавляются лишние килограммы, поскольку люди меньше двигаются и после работы сразу бегут домой. Желание гулять по морозу и метели присутствуют не у каждого. Сохранить свою фигуру в зимнее время можно и встретить весну без лишнего сантиметра.
Встречать зиму надо с правильного питания. Понятно, что в холодный морозный вечер, сидя за компьютером, интересным сериалом или книгой, хочется поглощать все, что имеется в холодильнике. Это и приводит к тому, что многие вещи весной становятся маленькими. Чтобы это исправить, можно продолжать «жевать», но вместо печенья – морковку, яблоко, сельдерей. Вообще зимой лучше делать как можно больше салатов из свежих овощей. Это нормализует работу желудочно-кишечного тракта, не позволит скапливаться лишнему жиру и выводит токсины из организма. Воды надо пить не менее 1,5 литров в день. Хорошо сжигают лишние жиры напиток с имбирем.
Зима – то время, когда телу требуется особый уход. Не стоит забывать о средствах для ухода за телом, например, обертывание от целлюлита. Эти мероприятия помогут не только сохранить фигуру в тонусе, но и придать коже упругость и эластичность. Для тела прекрасны процедуры пилинга и скрабы. Можно даже не покупать дорогие косметические средства, соль и кофейная гуща – идеальные компоненты.
Самомассаж, помогает поддерживать нужный вес. Имея под рукой специальные масла и силиконовые баночки, можно два раза в неделю проделывать процедуры массажа. Вообще, все, что касается массажа, полезно и для стабильного веса и для организма в целом. Массаж разгоняет кровь, улучшаются обменные процессы, вредные токсины и соли покидают человека.
Сохранить фигуру зимой можно не только изнуряющими диетами. Современные диетологи последнее время меньше стали уделять внимание диетам и ограничениям, а больше дают советов о самой системе питания. Все продукты, которые сейчас предложены в магазинах, позволяют иметь круглый год идеальную фигуру. Постное мясо, дичь, молочные продукты, свежие фрукты, овощи, ягоды, орехи, зелень, натуральные соки. Приобретая продукты питания, надо внимательно изучать состав. Если есть консерванты и красители, лучше отставить в сторону. Если это фрукты или овощи, то отдавать предпочтение рекомендуется российскому производителю. В зимнее время года лучше отказаться от майонеза, колбас, копчености и сладостей.
Сохранить фигуру можно соблюдая некоторые правила. Утром вставать не позже 8 часов. Натощак выпивать стакан кипяченой воды. Через полчаса съесть геркулесовую кашу на воде. Геркулес натощак – это самый лучший метод сохранения веса, так как способен выводить в течение дня весь опасный холестерин и лишние жиры. Витамины зимой – просто необходимы.
Без спорта трудно встретить весну в форме. Это не означает, что им надо изнурительно заниматься. Достаточно каждое утро делать утреннюю зарядку по 5-10 минут.
Хорошее настроение, легкая музыка, любимые занятия и вышеперечисленные советы, помогут каждому человеку сохранить фигуру, и встретить весну в идеальной форме.
Опубликовано в рубрике 